Al llarg del tub digestiu tenim milions de bacteries que fan funcions essencials per l'organisme.
No té cap sentit, encara que ens alimentem correctament, si tenim una flora desequilibrada perquè no absorbirem bé el que menjem: serà digerit parcialment, per tant, absorbit parcialment.
L'estrès, una alimentació desequilibrada, abús d'antibiótics i altres medicaments.. ens poden portar a una flora desequilibrada.
Consequències d'una flora desequilibrada:
-dispèpsia (males digestions, flatulencies..)
-estrenyiment/ diarrea
-càncer colon-rectal
-intolerancies alimentàries (gluten, làctics, ous, alguns aditius alimentaris..)
-lleu desnutrició (això ho reflexa la pell, la força del cabell, les ungles.. etc)
-sistema inmunitari més dèbil (infeccions recurrents..)
Conclusió
Per això, entre altres motius, és important tenir una dieta rica en fibra (cereals integrals biològics, fruita, llegums, hortalisses..), ja que ajuda a profilerar les bacteries beneficioses per el nostre tub digestiu. Tanmateix, no abusarem de aliments càrnics ni embotits ja que aquests són candiadats a produir putrefaccions intestinals i alterar la nostra flora, com també són aliments molt processats, moltes de les mòlecules que el nostre cos les reconeix com a estranyes i sobrecarga el sistema inmunitari del cos (la flora intestinal és una barrera inmunitaria), això provoca un esgotament innecessari.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada